Mục từ
Zazen
Zazen là phương pháp thiền ngồi của Thiền tông Nhật Bản, tập trung vào hơi thở và tư thế để đạt trạng thái tĩnh lặng và tỉnh thức.
Zazen
Definition
Zazen (座禅) là hình thức thiền ngồi truyền thống của Thiền tông Nhật Bản, trong đó người tập ngồi kiết già trên đệm thiền, lưng thẳng, tay đặt ấn, điều hướng sự chú ý vào hơi thở để buông bỏ tạp niệm và đạt trạng thái tâm tĩnh lặng. Phương pháp này được xem là nền tảng của thực hành Zen và thường được hướng dẫn trong các ngôi chùa Nhật Bản cho cả người lớn và trẻ em.