Mục từ
Mindfulness
Mindfulness là thực hành chú ý có chủ đích và không phán xét vào khoảnh khắc hiện tại, thường được ứng dụng để giảm stress và cải thiện sức khỏe tinh thần cho trẻ em.
Mindfulness
Definition
Mindfulness (tĩnh tâm hay chánh niệm) là phương pháp tâm lý học dựa trên nền tảng thiền định, đề cao việc duy trì sự chú ý trọn vẹn vào khoảnh khắc hiện tại mà không phán xét. Trong giáo dục trẻ em, mindfulness được ứng dụng để giúp trẻ nhận biết cảm xúc, điều tiết hành vi và giảm lo âu thông qua các bài tập hơi thở, quét cơ thể và quan sát suy nghĩ đơn giản.