Mục từ
Kỹ thuật hít thở
Các phương pháp điều chỉnh hơi thở để thư giãn thần kinh và giảm stress nhanh chóng.
Kỹ thuật hít thở
Definition
Kỹ thuật hít thở là các phương pháp điều chỉnh nhịp thở và cơ hoành để kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể thư giãn, giảm nhịp tim và hạ thấp mức độ cortisol trong vài phút.